© yurenarodriguez.com                                             C/Bienvenido, 5. Vecindario

Psicóloga  en Vecindario                                            Gran Canaria.                                                                                                                                                                                                                   

                                                                                             

 

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19.10.2019

Hace algunos años participé en el Encuentro Estatal de Voluntariado de CEAR, celebrado en Madrid. La experiencia fue fructífera por muchos motivos. Pero sobre todo por tener la oportunidad de compartir vivencias con profesionales y personas voluntarias de esta organización muy cualificadas y por contar, también, con la presencia de personas que han tenido que desarrollar su lado más resiliente dadas las circunstancias de vida en las que se h...

12.6.2019

¡Qué fastidio cuando la pereza o la falta de energía nos impiden dar los pasos necesarios para conseguir nuestros objetivos!  En general, solemos identificar con cierta facilidad si lo que nos pasa es que sentimos pereza o si realmente nuestro cuerpo o nuestra mente no nos acompañan en el esfuerzo requerido. Pero no siempre tenemos tan claras las diferencias, especialmente cuando nos encontramos con un poco de ambos estados. Reconocer qué no...

22.4.2019

La música y las creencias colectivas están llenas de frases como estas:

Sin ti no soy nada.

Para toda la vida.

Nos pertenecemos.

Eres la persona de mi vida.

Quien bien te quiere, te hará llorar.

Si te quiero, debo contárselo al mundo.

Si es amor de verdad, lo será para siempre.

Si me quiere, sabrá qué hacer para que yo sea feliz.

Me hace daño estar con él, pero es que yo le quiero.

Estas frases y otras muchas creencias disfuncionales se han colado en...

26.9.2018

Una de las habilidades que más nos cuestan, en general, es poder negarnos a algo sin que ello nos genere un conflicto con la otra persona o con nosotros mismos.

En muchas ocasiones, una negativa se interpreta como mala educación, como falta de empatía o como egoísmo. La cultura, los valores recibidos y las creencias que nos formamos a lo largo de nuestra vida nos llevan a sentirnos mal cuando decimos “no” ante ciertas peticiones. Ciertos cast...

14.5.2018

Seguro que alguna vez has estado con alguien que discrepa de tu opinión sobre tu forma de ser o sobre tus éxitos. Seguro que te has visto quitándole importancia a alguna cualidad personal y, sin embargo, la otra persona te halaga por algún comportamiento que para ti no tiene importancia. O por el contrario, has señalado a otros como los causantes de un fracaso personal y no has encontrado quien apoye tu punto de vista. 

Desde la psicolog...

23.11.2017

¿Por qué nos quejamos?

La queja es una expresión de malestar debido a la tensión generada por un imprevisto, un fastidio o debido al desacuerdo con el comportamiento de alguien. Está directamente relacionada con la frustración que nos genera un acontecimiento indeseado. Nos quejamos por cosas nimias del día a día pero a veces también por cosas que consideramos merecen toda nuestra atención porque pueden marcar, en mayor o menor medida, e...

15.8.2017

Hay que estar muy cuerdo para ir al psicólogo porque quien va al psicólogo es consciente de que su vida puede mejorar.

Porque quien va al psicólogo sabe que un problema, por definición, es algo a lo que hay que encontrar una solución.

Porque quien tiene un dolor va al médico; quien tiene sed busca agua; quien se siente solo busca compañía; quien necesita perspectiva o un apoyo profesional busca a ese profesional.

Hay que estar muy cue...

1.7.2017

Muchas veces pido a la gente que mencione algo positivo sobre sí misma, incluso a aquella gente que no se tiene gran estima. Y lo curioso es que la mayoría responde: "Soy buena persona". Hagan la prueba.

Me planteo qué significa para cada uno ser "buena persona", qué engloba este concepto y por qué tendemos a expresar esta afirmación con un gesto de timidez encogiendo los hombros. 

Ser una buena persona es algo muy genérico...

5.4.2017

Mi abuela, a sus casi 90 años, tiene un avanzado deterioro cognitivo. Está diagnosticada con la enfermedad de Alzheimer. Ha perdido la capacidad para ser autosuficiente, ha perdido amistades y familiares, ha perdido gran parte de su movilidad, también ha perdido recuerdos y ha ido perdiendo muchas otras de las cosas que en un tiempo tuvo y disfrutó.

A pesar de ello, hay algo que no ha perdido, algo que pone en práctica, al menos, desde que la...

10.1.2017

Porque estás en el mundo y esa es la mejor manera de estar en sintonía con la vida.

Porque vas a convivir contigo el resto de tu vida.

Porque nadie va a venir a rescatarte si no te encargas tú de ello.

Porque es la mejor manera de aportar alegría a quienes te quieren.

Porque resulta muy atractivo.

Porque es muy gratificante poder auto-elogiarse sin complejos.

Porque casi todos tus esfuerzos en la vida directa o indirectamente te llevan a ello. En...

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En este apartado encontrarás artículos para la reflexión, publicaciones de divulgación científica, vídeos y otros contenidos relacionados con la psicología, la realidad humana y el bienestar psicológico.

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