Una de las habilidades que más nos cuestan, en general, es poder negarnos a algo sin que ello nos genere un conflicto con la otra persona o con nosotros mismos. En muchas ocasiones, una negativa se interpreta como mala educación, como falta de empatía o como egoísmo. La cultura, los valores recibidos y las creencias que nos formamos a lo largo de nuestra vida nos llevan a sentirnos mal cuando decimos “no” ante ciertas peticiones. Ciertos castigos recibidos u observados nos en

Continuamente estamos comunicándonos con las palabras, con los gestos, con el tono. Incluso cuando callamos puede que nuestra intención sea transmitir lo que pensamos acerca de una situación o sobre nuestro estado de ánimo. ¿Eres de los que piensan que hablando se entiende la gente o, por el contrario, piensas que hablando sólo se empeoran las cosas? Detrás de lo que decimos se esconde una forma de pensar, una actitud ante la vida o ante los demás. Cuando nos expresamos, nues